🌿 Quand la surcharge mentale devient trop lourde à porter
Certaines personnes vivent longtemps avec une impression Ă©trange :
celle de devoir penser Ă tout, pour tout le monde.
Anticiper.
Organiser.
Porter ce qui doit ĂŞtre fait, ce qui pourrait arriver, ce que les autres oublient.
Au début, cela donne l’impression d’être solide, efficace, fiable.
On devient celle sur qui l’on peut compter.
Mais Ă force de tout porter, quelque chose en soi se fatigue.
La pensée ne s’arrête jamais vraiment.
Même au repos, l’esprit continue de tourner :
ce qu’il faut faire, ce qu’il ne faut pas oublier, ce qu’il faudrait mieux gérer.
Peu Ă peu, le corps commence Ă suivre ce rythme.
La tension s’installe.
Le sommeil devient moins réparateur.
La sensation d’être débordée arrive de plus en plus vite.
Et ce qui autrefois semblait simple devient soudain trop lourd.
Beaucoup de femmes culpabilisent Ă ce moment-lĂ .
Elles se disent qu’elles devraient tenir, comme avant.
Pourtant, cette surcharge n’est pas un échec.
Elle est souvent le signe qu’une partie de vous refuse de continuer à vivre uniquement dans la responsabilité, le contrôle ou l’anticipation permanente.
Comme si votre être profond disait enfin : et moi, dans tout ça ?
Dans un travail thérapeutique, il devient possible de comprendre comment cette surcharge s’est construite :
dans l’histoire personnelle, familiale, parfois même transgénérationnelle.
Et surtout d’apprendre peu à peu à ne plus porter ce qui ne vous appartient pas.
Ce chemin ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre.
Il consiste Ă retrouver une place plus juste.
Une place où votre énergie n’est plus entièrement absorbée par le monde extérieur.
Une place oĂą vous pouvez enfin respirer.
